La ginnastica
La ginnastica è sicuramente uno degli sport più antichi:
si è sviluppato a partire dagli esercizi che i soldati dell’antica Grecia eseguivano per rimanere in forma,
dagli esercizi per migliorare l’abilità di salire e scendere da cavallo e dalle tecniche acrobatiche circensi.
La ginnastica moderna si differenzia in cinque discipline:
– Ginnastica Artistica
– Ginnastica Ritmica
– Trampolino Elastico
– Ginnastica Aerobica
– Ginnastica per Tutti
La ginnastica artistica
La ginnastica artistica è una disciplina sportiva olimpica che richiede molte qualità:
impegno, costanza, determinazione e senso del dovere, ponendosi, quindi,
non solo come acquisizione di gesti motori, ma anche di uno stile di vita responsabile
e corretto nei confronti di se stessi e dei compagni di squadra.
Chi pratica ginnastica artistica acquisisce:
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coordinazione;
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mobilità articolare;
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agilità;
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equilibrio (statico e dinamico).
Migliora:
-
la tonicità muscolare;
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la funzionalità degli apparati cardiocircolatorio e scheletrico;
-
affina le percezioni vestibolari e le capacità condizionali.
La ginnastica artistica anche se non iniziata in tenera età può dare soddisfazioni e miglioramento delle capacità fisiche.
Con impegno e perseveranza, si possono infatti imparare molti elementi tecnici ed acrobatici
che solo questo sport consente di eseguire in modo corretto e non pericoloso.
